- Come posso calmare la mente quando sono in ansia?
- Come posso interrompere il pilota automatico nel quotidiano?
- Come posso essere mindful quando mangio?
- Come posso investire al meglio tempo ed energie a lavoro?
Questi sono solo alcuni dei temi che potrai approfondire nei gruppi “Be Pioneer Mindfulness”.
CHE COS’È LA MINDFULNESS?
“Porre attenzione in un modo particolare:
intenzionalmente, al momento presente,
in modo non giudicante, non critico
e di accettazione.”
Jon Kabat-Zinn
Il gruppo #BePioneerMindfulness nasce per aiutare tutte quelle persone che vogliono imparare come mettere in pratica un atteggiamento mindful nella propria vita quotidiana.
Questo atteggiamento, convalidato da numerose ricerche e solide basi scientifiche e cliniche, è basato sulla consapevolezza del momento presente, sul non-giudizio, sull’accettazione e l’auto-compassione.
COSA TI ASPETTA
SELF HELP
Il gruppo vuole promuovere l’azione concreta di ogni partecipante: praticare insieme la mindfulness ci permetterà di essere più connessi con noi stessi e con gli altri, con tutti i benefici fisici, psicologici e sociali che ne conseguono.
CONFRONTO E SPUNTI
Incontrerai altre persone con cui condividere esperienze e riflessioni e creare nuove relazioni significative.
SARAI IN BUONE MANI
I gruppi sono moderati da due professioniste esperte nel settore della mindfulness.
AIUTACI AD AIUTARTI
Contribuisci attivamente alla crescita del progetto Pioneer portando la tua esperienza, le tue idee, le tue domande e i tuoi dubbi.
La frequentazione dei gruppi be pioneer è GRATUITA. Si tratta di incontri a cadenza mensile su zoom.
Uno spazio indirizzato a tutti quelli che vogliono portare la mindfulness nella propria quotidianità, informandosi e facendone esperienza.
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