da Margherita Mantovani | Gen 11, 2021 | Mindfulenss, Pioneer vs Covid, Rubrica Mindfulness, RUBRICHE, Senza categoria
La speranza, molto connessa all’ottimismo e all’umorismo, è la capacità di guardare al futuro rimanendo radicati nel presente in modo consapevole e non giudicante. Significa sospendere le nostre aspettative e giudizi verso il futuro e osservare ciò che accade, così...
da Laura Perrotti | Dic 9, 2020 | Gestione Emotiva, Mindfulenss, Rubrica Mindfulness, RUBRICHE, Senza categoria
In questo periodo mi capita spesso di ascoltare persone che riportano vissuti di affaticamento causati dalla pandemia. Preoccupazioni, anticipazioni, emozioni difficili e il non sapere quando finirà. A questo proposito la pratica del mindful check in può venirci in...
da Margherita Mantovani | Nov 25, 2020 | Mindfulenss, Rubrica Mindfulness, RUBRICHE, Senza categoria
La gentilezza viene spesso sottovalutata e bistrattata. Chi è gentile viene spesso considerato un ingenuo o chi la pratica un guru. Ce ne accorgiamo continuamente: nonostante se ne parli molto, di essere gentili, di aiutare il prossimo, poi ne fatti l’essere gentili...
da Margherita Mantovani | Ott 29, 2020 | Emozioni, Gestione Emotiva, Mindfulenss, Rubrica Mindfulness, RUBRICHE, Senza categoria, sviluppo
La gestione emotiva è una competenza fondamentale nella vita di ciascuno, nondimeno in quella dei bambini. Essi la imparano soprattutto grazie alla comprensione e al dialogo che gli adulti di riferimento (genitori, insegnanti, etc.) instaurano con loro sull’argomento,...
da Laura Perrotti | Ott 14, 2020 | Mindfulenss, Rubrica Mindfulness, Senza categoria
In questo tempo di emergenza che stiamo vivendo, una delle difficoltà incontrate dagli adulti è riconoscere i pensieri che affollano la mente; ma anche i bambini non sono “immuni” dalle preoccupazioni e per questo oggi ci rivolgiamo ai più piccoli, per aiutarli...
da Margherita Mantovani | Set 23, 2020 | Emozioni, Gestione Emotiva, Mindfulenss, Rubrica Mindfulness, RUBRICHE
Ti è mai capitato di rispondere di getto a quel messaggio che ti aveva fatto tanto arrabbiare? Ti è mai capitato di aver parlato bruscamente ad una persona perché eri arrabbiato per qualcosa che non lo riguardava? ...
