da Margherita Mantovani | Ago 29, 2020 | Mindfulenss, Rubrica Mindfulness, RUBRICHE
☀️ Per tutto il mese di agosto parleremo, in questa rubrica del mercoledì, di come entrare in contatto con le nostre emozioni attraverso pillole mindful. ➡️ Prepariamoci a questo viaggio con un piccolo e semplice esercizio da poter integrare nella nostra vita...
da Margherita Mantovani | Ago 28, 2020 | Mindfulenss, Rubrica Mindfulness, RUBRICHE
AL MARE CON LA MINDFULNESS 🌊 Ci sono solitamente due scenari che ci vengono in mente quando pensiamo al mare: ☀ quello ideale di noi seduti sul bagnasciuga di una spiaggia dalla sabbia bianca al tramonto, cullati dal suono delle onde 🏖 poi quello reale di noi su una...
da Laura Perrotti | Ago 25, 2020 | Mindfulenss, Rubrica Mindfulness, RUBRICHE
Oggi prendiamo spunto dai suggerimenti della dott.ssa Sara Del Pinto riguardo l’attività fisica, proposti nel post della rubrica mente corpo del lunedì: 👉🏼 “La ricerca scientifica conferma come l’attività fisica regolare sia correlata a più alti...
da Margherita Mantovani | Ago 20, 2020 | Mindfulenss, Rubrica Mindfulness, RUBRICHE
Ti è mai successo di cenare mentre guardi la tv? 🍝📺 Ti è mai successo di stare al bar e di scrollare la bacheca di facebook mentre bevi un caffè?🌐☕ Ti è mai successo di mangiare dei biscotti non perché avessi effettivamente fame ma magari per noia o perché eri triste...
da Laura Perrotti | Ago 18, 2020 | Mindfulenss, Rubrica Mindfulness, RUBRICHE
🧠I nostri pensieri, le nostre idee e fantasie talvolta diventano dei fatti a tutti gli effetti e quando non riusciamo a prendere le distanze da essi, permettiamo loro di farci perdere in dialoghi immaginari. 💁🏻♀️Quando non facciamo nulla in particolare, non avendo...
