da Margherita Mantovani | Set 23, 2020 | Emozioni, Gestione Emotiva, Mindfulenss, Rubrica Mindfulness, RUBRICHE
Ti è mai capitato di rispondere di getto a quel messaggio che ti aveva fatto tanto arrabbiare? Ti è mai capitato di aver parlato bruscamente ad una persona perché eri arrabbiato per qualcosa che non lo riguardava? ...
da Laura Perrotti | Ago 25, 2020 | Mindfulenss, Rubrica Mindfulness, RUBRICHE
Oggi prendiamo spunto dai suggerimenti della dott.ssa Sara Del Pinto riguardo l’attività fisica, proposti nel post della rubrica mente corpo del lunedì: 👉🏼 “La ricerca scientifica conferma come l’attività fisica regolare sia correlata a più alti...
da Laura Perrotti | Ago 16, 2020 | Rubrica Mindfulness, RUBRICHE
La trappola del mind wandering e del pilota automatico. Iniziamo questa settimana con alcuni spunti per praticare la mindfulness nella vita quotidiana, sviluppando la nostra consapevolezza nelle attività che svolgiamo ed essere nel momento presente in qualsiasi stato...
